नित्य पैदल चलने दिल व शुगर से संबंधित बीमारियों में लाभ ही नहीं अपितु आपकी जेब को भी रुपयों से भर देगी । यही नहीं पर्यावरण संरक्षण व राष्ट्रीय आय की वृद्धि में योगदान भी देता है।
आइए जानते हैं पैदल चलने के क्या क्या फायदे है:
30 मिनट प्रतिदिन तेज चाल चलने से दिल की सेहत व शुगर में लाभप्रद होता हैं।
नित्य एक घंटा सुबह श्याम पैदल चलने से मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहता है व अच्छी नींद आती है।
रोज पैदल चलने से वजन संतुलित होता है।
पैदल चलने से पेट्रोल डीजल की बचत के साथ ही पर्यावरण संरक्षण में भागीदारी बढ़ती है राष्ट्रीय मुद्रा की बचत होती हैं।
Disclaimer: इस आलेख का उद्देश्य केवल सामान्य जानकारी साझा करना है, जो विभिन्न माध्यमों पर आधारित है। नमो न्यूज इन बातों को सत्यता और सटीकता की पुष्टि नहीं करता।
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