किडनी फेल्यर होने के कारण व सावधानियां। Causes and precautions of kidney failure.

किडनी फेल क्या है?

जब हमारी किडनी अपने सामान्य कार्य करने में असमर्थ हो जाती है, जैसे कि रक्त को शुद्ध करना, विषैले पदार्थों को बाहर निकालना और तरल संतुलन बनाए रखना, तो इसे किडनी फेलियर (Kidney Failure) कहा जाता है। यह दो प्रकार का हो सकता है:

1. एक्यूट किडनी फेलियर (Acute Kidney Failure) – अचानक और कुछ ही दिनों में किडनी की कार्यक्षमता कम हो जाती है।

2. क्रोनिक किडनी फेलियर (Chronic Kidney Failure) – धीरे-धीरे महीनों या वर्षों में किडनी खराब होती है और स्थायी क्षति पहुंचाती है।

शुरुआती लक्षण:

किडनी फेलियर के लक्षण धीरे-धीरे सामने आते हैं। कुछ महत्वपूर्ण संकेत इस प्रकार हैं:

बार-बार या बहुत कम पेशाब आना

पेशाब में झाग आना या खून आना

शरीर में सूजन (खासकर पैरों, टखनों और चेहरे पर)

लगातार थकान और कमजोरी महसूस होना

भूख कम लगना और उल्टी जैसा महसूस होना

हाई ब्लड प्रेशर का बढ़ना

त्वचा खुजली और रूखी होना

सांस लेने में कठिनाई

मांसपेशियों में ऐंठन

यदि इन लक्षणों को समय रहते पहचाना न जाए, तो यह गंभीर रूप ले सकता है।

कैसे छोटी-छोटी आदतों से किडनी को रख सकते हैं स्वस्थ:

1. पर्याप्त पानी पिएं – रोजाना 7-8 गिलास पानी पीने से किडनी स्वस्थ रहती है और विषैले तत्व बाहर निकलते हैं।

2. नमक और प्रोसेस्ड फूड कम खाएं – ज्यादा नमक और पैकेज्ड फूड खाने से किडनी पर दबाव बढ़ता है।

3. ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल में रखें – हाई बीपी और डायबिटीज किडनी फेलियर के मुख्य कारण हैं।

4. धूम्रपान और शराब से बचें – ये दोनों चीजें किडनी की कार्यक्षमता को नुकसान पहुंचाती हैं।

5. संतुलित आहार लें – हरी सब्जियां, फल, फाइबर और प्रोटीन युक्त भोजन करें, लेकिन ज्यादा प्रोटीन भी न लें।

6. नियमित व्यायाम करें – योग, वॉकिंग और हल्का व्यायाम करने से किडनी स्वस्थ रहती है।

7. बिना डॉक्टर की सलाह के पेनकिलर और एंटीबायोटिक्स न लें – ये दवाएं किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

8. अधिक सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक्स न पिएं – इनमें मौजूद केमिकल्स किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं।

9. तनाव से बचें – अत्यधिक तनाव ब्लड प्रेशर बढ़ाता है, जो किडनी पर असर डाल सकता है।

10. नियमित हेल्थ चेकअप कराएं – समय-समय पर किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) करवाते रहें।

अगर आप इन आदतों को अपनाते हैं, तो किडनी से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

अस्वीकरण: इस आलेख का उद्देश्य केवल सामान्य जानकारी साझा करना है, जो विभिन्न माध्यमों पर आधारित है। नमो न्यूज  इन बातों के सत्यता और सटीकता की पुष्टि नहीं करता।